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【传染病防控】流感高峰季来了

时间:2019.11.27来源/作者:防保科
 

       每年10月份至次年3月份,都是流行性感冒(流感)等呼吸道传染病的流行季,12月后将逐步进入流感高峰季节。因为人群对流感病毒普遍易感,据世界卫生组织报告,流感每年可导致5%-10%的成人和20%-30%的儿童发病,全球约有10亿人感染流感。流感是一种自限性疾病,大多数为轻症,其中重症病例约300-500万,死亡病例约29-65万,因此防治流感非常重要。

 

流行性感冒

  流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。传染源主要是流感病人和隐性感染者。空气、飞沫为主要传播途径。感染人的主要为甲型流感病毒中的H1N1H3N2亚型及乙型流感病毒。

  人群对流感普遍容易感染。潜伏期一般为17天,多数为24天。典型表现有发热、头痛、肌痛和全身不适起病,体温可达 3940℃,可有畏寒、寒战,多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适,颜面潮红,眼结膜充血等;部分患者症状轻微或无流感症状。感染乙型流感的儿童常以呕吐、腹痛、腹泻为主要表现。无并发症的患者病情呈自限性,多于发病 34 天后发热逐渐消退,全身症状好转,但咳嗽、体力恢复常需较长时间。

  患流感后可能出现一些并发症。肺炎是最常见的并发症,其他并发症有神经系统损伤、心脏损伤、肌炎和横纹肌溶解、脓毒性休克等。 

  此外,需要特别重视的是,部分流感患者尤其是高危人群可发生重症流感,甚至死亡。以下人群属于重症流感高危人群:

      1、年龄<5 岁的儿童(年龄<2 岁更易发生严重并发症);

      2、年龄≥65 岁的老年人;

      3、伴有以下疾病或状况者:慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病(高血压除外)、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、恶性肿瘤、免疫功能抑制等;

  4、肥胖者:体重指数(BMI)大于30  

  5、妊娠及围产期妇女。

  需要注意,没有以上高危因素的人群,也可能得重症流感。

 

流感流行特点

  一、流感的发病有明显的季节性,多于冬春季节高发;

  二、常在人群密集场所(如学校、托幼机构、养老院等处)流行;

  三、流感病毒主要通过飞沫传播,当感染者咳嗽、打喷嚏时,会把含有病毒的飞沫散布到空气中。周围的人吸入这些飞沫就有可能被感染。此外流感病毒还可以通过接触被流感病毒污染的物品而感染。

 

预防措施

  一、接种流感疫苗

  接种流感疫苗是预防流感最有效的方式之一,大多数年份流感疫苗的保护效果可达40%-50%。通常在接种流感疫苗2-4周后,产生具有保护水平的抗体。建议个人在流行季节前完成接种,对流行季节前未完成接种的对象,在整个流行季也可接种。

  疫苗接种后保护作用可维持6-8个月,随时间推移逐渐减弱,因此建议每年接种流感疫苗。需要注意的是,接种流感疫苗不能预防所有亚型的流感。

  二、注意日常生活防护

  1、勤洗手、多运动

  手是接触各种病菌最多的部位,勤洗手看似简单,却是预防感冒和流感病毒侵袭最直接有效的方式。

  运动能消除身心的高度紧张和释放精神的重压。适宜的中等强度的运动能够促进心血管循环系统,让心脏输送更多的血液,使免疫细胞积极运作,是提高免疫力最有效的方式之一。免疫力提高了,自然不容易感冒。

  2、充足睡眠,均衡饮食

  睡眠也是增强免疫力的重要措施之一。加拿大多伦多睡眠失调症诊治所的研究认为,人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的过程便随即开始。如果每天睡眠少于7小时,患病的几率就可能增加。所以,想要拥有好的抵抗力,就一定要保持充足的睡眠。

  优质的营养能让身体的免疫大军养足战力,捍卫身体健康。少吃高糖、高盐、高油脂食物,可多吃海鱼,补充矿物质和脂肪酸,多吃蔬菜水果,补充维生素。

  3、定期开窗通风

  公共场所(如教室、实验室、电脑房、图书馆、饭堂、宿舍、办公场所)要经常开窗通风换气,使用空调要对空调系统进行清洗,防止通过空调传染病毒。

  4、不去人口密集场所

  流感流行期间,尽量少串门,暂停大型集会及娱乐,尽量不到人口密集的公共场所,不到疫区,必须外出时,建议佩戴好防护口罩。

  5、注重预防、尽早就医、避免扩散

  有发热感冒症状时,应佩戴口罩,及早就医,以便及早排查、诊断。对确诊的流感病人,应就地隔离治疗一周或至热退后二天,以防止流感扩散。流感流行季节,有流感病人密切接触史或有发病高危因素,也可考虑在医生的指导下合理口服奥司他韦进行预防。

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